L'ubiquinol (CoQ10H2) est la forme réduite de la coenzyme Q10, prête à donner ses électrons. Chez l'homme jeune, l'ubiquinone ingérée est rapidement réduite en ubiquinol. Après 40 ans, cette conversion ralentit → supplémentation directe en ubiquinol recommandée. Mode 100-200 mg/j.
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