Le sommeil paradoxal (REM, rapid eye movement) représente ~20-25% du sommeil total. Caractérisé par : mouvements oculaires rapides, atonie musculaire complète (sauf diaphragme, yeux), EEG désynchronisé proche de l'éveil, rêves narratifs. Rôle : consolidation mémoire procédurale + émotionnelle, régulation affective. Concentré en seconde moitié de nuit. Cf. sommeil non-REM.
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