La PQQ (pyrroloquinoléine quinone) est un cofacteur d'oxydoréduction d'origine bactérienne. Mécanisme phare : induction de la biogenèse mitochondriale via activation de PGC-1α et CREB. Chowanadisai et al. 2010 (J Biol Chem, DOI 10.1074/jbc.M109.030130) démontre la biogenèse mitochondriale chez la souris. Nakano et al. 2012 (Food Funct, DOI 10.1039/c2fo10245e) — humains 20 mg/j 8 sem, baisse fatigue mentale + amélioration sommeil. Dose 10-40 mg/j. Synergie reconnue avec CoQ10.
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