Le BDNF est une neurotrophine essentielle à la neurogenèse adulte de l'hippocampe (gyrus denté), la plasticité synaptique et la survie neuronale. Synthèse stimulée par : exercice aérobie (le levier #1), jeûne, sommeil profond, Lion's Mane, oméga-3. Diminution = signal commun de la dépression et du déclin cognitif lié à l'âge.
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