Le magnésium glycinate (mono-glycinate, à distinguer du bisglycinate à 2 glycines) est une forme chélatée bien tolérée digestivement, sans effet laxatif des formes oxide/citrate. La glycine elle-même est calmante (co-agoniste des récepteurs glycine + NMDA inhibiteurs). Recommandée pour le soir / anxiété. Cf. magnésium bisglycinate pour la forme à double glycine, et L-thréonate pour passage BHE.
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